Eine gängige Methode, lästige PMS Symptome zu behandeln, stellt die Einnahme der Pille dar. Leider bringt das nicht immer den gewünschten Erfolg. Unter dem prämenstruellen Syndrom leiden ca. 1/3 der gebärfähigen Frauen. Dabei sind die Symptome und die Ausprägung von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und facettenreich. Zu den häufigsten PMS Symptomen zählen z.B. empfindliche Full Article…
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Schnell abnehmen
Übergewichtige träumen oftmals davon, in kürzester Zeit gesund und vor allen Dingen dauerhaft abnehmen zu können. Doch ist das wirklich möglich? Denn eigentlich widersprechen sich diese drei Wünsche deutlich. Die meisten Diätgeplagten haben beim Abnehmen keine Geduld. Alles muss schnell gehen und die Pfunde sollen in kürzester Zeit purzeln. Meist ist dies aber leider nur Full Article…
Coenzym Q10
Coenzym Q 10 begünstigt die Energieproduktion des Körpers Das Coenzym Q 10 begünstigt nicht nur die Energieproduktion und ist zugleich Energielieferant, sondern stärkt die Abwehrkräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Vitalität. Mittlerweile ist das Coenzym Q 10 mehrheitlich unter dem Namen Ubichinon bekannt, das von seiner Struktur mit den Vitaminen K und E verwandt ist. Full Article…
Geburtenrate und Kinderwunsch
In Deutschland werden zu wenige Kinder geboren. In allen anderen 26 EU-Ländern liegt die Geburtenrate wesentlich höher. Woran kann das liegen, dass die Deutschen sich gegen das Kinder bekommen entscheiden? Die Geburtenrate sah in Deutschland schon mal besser aus. Da wurde sogar von einem Babyboom gesprochen, aber die Zeiten haben und das Verhalten der Menschen Full Article…
Aminosäuren: Tryptophan in vielen Lebensmitteln vorhanden
Es gibt verschiedene Aminosäuren: Tryptophan gehört zu denen, die vom menschlichen Körper nicht hergestellt werden können. Sie gehören zusammen mit anderen zur Gruppe der essenziellen Aminosäuren. Tryptophan Die Aminosäuren Tryptophan und Lysin gehören zur Gruppe der essenziellen Aminosäuren. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper nicht dazu fähig ist, diese selbst zu bilden. Es muss demnach Full Article…
L-Carnitin
Die Aminosäure L-Carnitin wird überwiegend durch Fleisch aufgenommen, Lamm- und Schaffleisch, Rind und Hühnerbrust. In vegetarischer Kost ist nur sehr wenig davon enthalten. Es kann begrenzt im Körper gespeichert werden, in der Skelettmuskulatur und im Herzmuskel. Als Fettbinder ist Carnitin gut geeignet, die Behauptung, dass es als Abnehmmittel wahre Wunder wirkt, ist jedoch umstritten. Richtig Full Article…
Vitamine
Vitamine sind im Organismus für den Ablauf des Stoffwechsels lebensnotwendig. Die Bezeichnung eines Vitamins erfolgt durch Buchstaben A bis K mit einzelnen Auslassungen und zum Teil Zahlenindizes wie B1, B2 usw. Vitamine sind lebenswichtige, in Spuren wirksame organische Verbindungen, die jedoch keine Funktion als Baustoffe haben. Sie werden überwiegend von Pflanzen gebildet und mit der Full Article…
Burnout Syndrom
Das Burnout-Syndrom ist eine schleichende Erkrankung und äußert sich in unterschiedlichen Symptomen, die von der jeweiligen betroffenen Person und des Stadiums der Erkrankung abhängig sind. Das Burnout-Syndrom oder auch Ausgebranntsein ist in der heutigen stressgeprägten Zeit eine immer häufiger auftretende Erscheinung. Obwohl es im engen Zusammenhang mit dem jeweiligen Beruf steht, ist das Syndrom nicht Full Article…
Aminosäuren und Ausdauersport
Generell sollten sich Sportler gesund ernähren. Hierzu zählen nicht nur möglichst naturbelassene Nahrungsmittel, sondern auch eine gezielte Nahrungsergänzung. Aminosäuren und Ausdauer gehören daher zusammen. Während man in den letzten Jahrzehnten den vorhandenen Wohlstand genossen hat, geht die aktuelle Tendenz bei den Menschen eher dorthin, dass man wieder mehr auf seinen Körper und die eigene Gesundheit Full Article…
Die Fruchtbarkeit ist entscheidend für die Familienplanung
Wenn man eine Familie gründen möchte, ist es ratsam, sich vorab ein wenig mit der Fruchtbarkeit von Mann und Frau zu befassen. Auf diese Weise lassen sich Vorgänge besser verstehen und die richtigen Zeitpunkte finden. Als Fruchtbarkeit bezeichnet man allgemein die Fähigkeit eines Lebewesens, sich fortzupflanzen. Die fruchtbare Phase des menschlichen Organismus beginnt mit der Full Article…
Mit Ginkgo-Tabletten eine bessere Gedächtnisleistung erreichen
Die Samen des Ginkgo-Baumes werden für die Herstellung unterschiedlicher Arzneien gewonnen. Mit ihnen soll erreicht werden, dass die Merkfähigkeit und die Konzentration des Menschen erhöht werden. In Deutschland leiden viele Menschen unter einer verminderten Konzentrationsfähigkeit und einer Verschlechterung der Gedächtnisleistung. Zurückzuführen ist dieses auf unterschiedliche Faktoren wie das Alter, mangelnde Bewegung oder eine unausgewogene Ernährung. Full Article…
ADS bei Erwachsenen
Schätzungen zufolge sind zwei bis sechs Prozent der Kinder in Deutschland von ADS betroffen. Was kaum jemand weiß, es gibt auch über 750 000 ADS Erwachsene in Deutschland, die unter der Aufmerksamkeits-Defizit-Störung leiden. Doch es gibt Möglichkeiten, trotz ADS ein normales Leben zu führen. Unkonzentriert, verträumt, zappelig, chaotisch, impulsiv. Das sind nur einige der Begriffe, Full Article…
Aminosäuren
Aminosäuren werden als Bausteine des Lebens betrachtet. Dies liegt daran, dass sie als einziger Energieträger auch das Stickstoffatom in sich tragen. Damit sind Aminosäuren fähig, Gewebe aufzubauen. Man nennt die 20 wichtigsten Aminosäuren deshalb auch „proteinogene Aminosäuren“. Aminosäuren in der Gesundheit Aminosäuren sind immer mehr auch als natürliche Medizin bekannt. Es gibt keine große Lobby Full Article…
Fruchtbarkeit Statistik in Deutschland
Für viele Paare gehört der Kinderwunsch zur gemeinsamen Lebensplanung – die einen möchten diesen früher, die anderen wiederum später in die Tat umsetzen. Oftmals möchten sie bei der Planung des eigenen Nachwuchses auch nichts dem Zufall überlassen. Je mehr Mann und Frau über die Schwangerschaft und Fruchtbarkeit wissen, desto eher kann es mit dem Wunschkind Full Article…
Migräne mit Mutterkraut behandeln
Migräne gilt seit Jahren als neue Volkskrankheit und kann in jedem Alter auftreten. Vor allem nach stressigen Lebensphasen, bei Abweichungen vom gewohnten Tagesablauf und während der Menstruation können Migräneanfälle auftreten und den Betroffenen zur Ruhe zwingen. Die mit einer Migräneattacke einhergehenden Schmerzen, sowie Übelkeit und Lichtempfindlichkeit können über Tage hinweg anhalten, mehrmals im Monat Full Article…
Mit wirksamen Konzentrationsübungen einem Burnout vorbeugen
Konzentrationsübungen und Entspannungsübungen können helfen gegen vorzeitige Erschöpfung und Burnout vorzubeugen. Ein Erschöpfungszustand entsteht über einen längeren Zeitraum, in dem viele Faktoren zusammen kommen, die zu einem Burnout-Syndrom führen können. Daher ist es wichtig frühzeitig die ersten Erschöpfungsanzeichen zu erkennen und im Alltag vorzubeugen. Das heißt, man sollte seine eigenen Verhaltensweisen genau beobachten und Full Article…